五明学习 素食 素食资讯健康蔬菜水果大全坚果大全五谷杂粮茶类大全素食人生疾病食疗药膳大全 养生知识
 
 

9款润肠排毒粥,和便秘say goodbye


发布人:站主【主站留言】    日期:2015/5/23 4:31:26    下载DOC文档    微信分享  正法护持     

 
 
     

9款润肠排毒粥,和便秘say goodbye

  现如今的生活压力、工作压力越来越大,人们每日疲于奔波,穿梭在家庭和工作两点一线,越来越少的去娱乐、放松自己,就连每日必须的排毒工作也变得更加的不规律,渐渐地,社会上出现了一个群体——便秘族群。便秘的苦恼、痛苦,让人们更加的焦躁不堪,生活越来越弥漫着无趣的气味。今天小编推荐你10款润肠减肥食谱,让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼。

  1.鲜葵粥:

  鲜葵菜100克,大米50克。将葵菜洗净,切细备用;大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入葵菜,再煮一、二沸服食。

  每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结,小便淋涩,痢疾便血,疔疮疽肿等。

  2.郁李仁粥:

  郁李仁10克,大米100克。将郁李仁择净,捣碎,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮为稀粥即成。

  每日1剂,连续2~3天。可润肠通便,利水消肿。适用于大便干燥难解,小便不利,水肿胀满(肝硬化腹水),肢体水肿。

  3.麻子仁粥:

  麻子仁20克,大米100克,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。

  每日1剂,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所致的大便秘结,脘腹胀满,恶心欲呕等。

  4.香蕉粥:

  香蕉2个,大米50克,白糖适量。将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放人锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。

  每日1剂,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。适用于痔疮出血,大便燥结,肺虚、肺燥咳嗽,以及酒醉烦渴,胃脘疼痛等。

  5.土豆粥:

  土豆100克,大米50克。将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。

  每日1剂,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等。

  6.麻油(油食品)拌菠菜:

  用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。

  7.芝麻粥:

  用黑芝麻适量,粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克, 与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

  8.北杏炖雪梨:

  做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。

  9.无花果粥:

  将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。

  还在为便秘而痛苦不已、心生烦躁吗?快来喝粥吧!

 
 
 
前五篇文章

4吃4不吃有效防肝癌

瑜伽,争做助眠好伙伴

适合女性的有氧运动

实用有效的男人减肥瑜伽

坚持慢跑,塑造完美好身材

 

后五篇文章

孕期吃七种食物,胎儿更聪明

要想人长寿,常吃小麦和黑豆

与牛奶不和的5种食物

秋冬养阴,入秋进补有九忌

孩子不可忽视的饮食错误


即以此功德,庄严佛净土。上报四重恩,下救三道苦。惟愿见闻者,悉发菩提心。在世富贵全,往生极乐国。
本站主站自2007年4月20日以来,文章总访问量:
学佛网 (2004-2014)