禅修手册：慈心的修习

　　「嗨！」「你好！」「谢谢！」「对不起！」当你用心讲一句打招呼的话，或简单的表达谢意或歉意，就有慈心在里头了。当然有时只给微笑、关心的眼神、拍拍人的肩膀、拉拉人的手，也能表达无限的慈爱。

　　慈爱心可以扩充到各个领域。当我们面对不喜欢的人事物时，我们的身体、语言、意念会表达冷漠、讨厌、憎恶、敌意，这是人的动物性，我们可以有另一种表现式，表现宽容或愿意去协助改善不如意的地方，这是慈爱也是醒觉。当我们面对喜欢的人事物时，可能显露喜欢、欲求、占有欲，想执取所欲之物，也将苦了我们自己，因为欲是苦的根源，这是一份醒觉，醒觉中有慈爱心，而慈爱心能同时利益自己及别人。

　　以道德层面来说，表现不任意杀害生命，不取未经同意的东西，不与没有婚约关系的人有性行为，不讲虚妄不实的话或粗鄙、性暗示的话，不吸食烟酒、毒品或有害身体的药物，这些行为可以阻止很多人间的怨怼及悲剧的发生，也可以说给了众生快乐。

　　慈心若不能适时适量地表现出来，表示慈心有短绌、匮乏，应该如《慈经》或《清净道论》所教示，经常开展它。如常祝愿众生喜乐平安，知足常乐，吉祥安乐；常祝愿众生不互相敌对、轻视、伤害。由发慈愿而化成慈行。慈心经常修习可以清除瞋恚，滋润情谊，慈爱众生。(原载：〈嘉义新雨杂志〉第8期，1995.7.)