隆波通法语：道——以觉灭苦

　　- 根据大自然的法则，人就是要动，不能一直静止不动。

　　- 藉自然法则，在动中培养觉性，生命就会更安全，更自在。

　　- 透过身体动作，可以把觉性提起，回归自己。

　　- 不论做什么事，都要觉知身体的动作，行、住、坐、卧都要带着觉性。

　　- 怎样才能在每个动作上都带着觉性？必须有技巧来培养。

　　- 这里有个方法，是动中禅。如果真正对生命有兴趣，想认真学习，它很简单。

　　- 动中禅很简单，就只一个“觉”，是直接到心的捷径。

　　- 以知道每个身体的动作来培养觉性。

　　- 在每个身体动作中禅修。

　　- 在行、住、坐、卧中看自己。

　　- 定，在每一个身体的动作当中。

　　- 任何时候、任何地点都在练习。

　　- 培养觉性，守护六根。

　　- 守护六根，六根会清凉。

　　- 六根清凉，家就清凉，涅槃、喜悦在这里。

　　- 保持觉性，随时活在当下。

　　- 精进但不急，精进不欲求。

　　- 觉性像猫，妄念像老鼠。把猫养大后，猫自然会去处理老鼠。我们的责任就是把猫养大，培养觉性。

　　- 不断培养觉性，以觉取代不觉。

　　- 觉性会把妄念之流砍断，心不再造作。

　　- 不断练习，觉性一定会增长、会稳固。

　　- 当随时都能觉知身体动作时，觉性会自然运作，增长到圆满。会知道以前所不知道的，看到以前所看不到的，

　　了解以前所不了解的。

　　- 让觉性持续不断如环链，觉性将自然提升到完整、圆满。圆满的觉性会做它自己的工作—-灭苦。

　　- 动中禅超越思考，超越你所能想的。

　　- 动中禅不强调经典，而是强调实修。不要你相信，只是邀你亲自来体验。

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