远凡法师：禅的世界 传心法要

　　我们常常只会怪外境引诱自己，却不问为什么自己会受不了引诱。

　　一般人的习惯都是让心往外跑，而修行的要求就是必须把往外跑的习惯训练成向“内”。

　　基本上，当一个人的心掉进外境，和外境融合时，就表示身心已经被外境所转。这时候，只要他将眼神拉回、注意呼吸、注意所动的念，他就会发现到一切的外境与他无关。

　　接着，他所要做的就是去调整内心中的种种坏习惯、想法和反应，把它们转成正确的，这就是修行中非常重要的一环。