佛法与内观系列：正确的修行 序

　　序

　　本书所介绍的是南传佛教大师阿姜查所传的内观法，特别是禅修者应有的修行态度。阿姜查强调要将「觉知」放在行、住、坐、卧所有的姿势之中，而不是只闭着眼睛禅坐才算修行。

　　本书摘译阿姜查的一些重要开示，并译出其所创立的「国际森林寺院」所传授的内观法，供喜好禅修者分享。

　　本书附录的两篇开示，是南传佛教大师阿摩诃布瓦以「森林比丘」的身分，所教导的修行精华，值得参考。

　　愿众生安详自在

　　归零 1999.8

　　阿姜查简传

　　1918六月十七日阿姜查出生在泰国东北部的一个小村庄。九岁出家为沙弥。

　　1939四月廿六日受了比丘戒。他遵循传统，研习了佛教教义及巴利经文。

　　1946开始托钵行脚，并亲近备受推崇的禅修大师阿姜曼。阿姜曼告诉他，佛陀的教法非常广博，但在本质上却很单纯，以「正念」看清内心生起的每件事，当下便是走在真正的修行之道。这个简洁而直接的教导，指引了阿姜查的修行方向。接下来的七年间，他便以这种简朴的森林传统方式修行，住在老虎和眼镜蛇出没的丛林，利用对死亡的省思来克服恐惧，并洞察生命的实相。

　　1954他受邀返回故乡，在这儿成立了巴蓬寺。不顾疟疾的困扰、简陋的住处以及稀少的食物，追随他的弟子，人数越来越多。

　　1975于故乡成立「国际森林寺院」供西方人士参学。

　　1977阿姜查应邀访问英国，并留下一些比丘僧团在那儿。

　　1981「雨期」结束前，他往曼谷接受手术，从此瘫痪在床。比丘弟子们全心全力地照顾他，感激他慈悲地引导一条正道给这么多的人。

　　1992一月十六日，阿姜查在巴蓬寺，于随侍的比丘们面前，安详地离开了人间。

　　内容

　　正确的修行

　　无住

　　定的危险

　　森林寺院内观法

　　前言

　　一、持续的注意

　　(一)坐姿

　　(二)行走与站立

　　(三)躺卧

　　(四)培养慈心

　　二、省察

　　(一)没有选择的觉知

　　(二)审察你的练习

　　(三)活在内观中

　　三、进一步的建议

　　(一)个人的行为

　　(二)友伴与常课

　　(三)姿势附注

　　附录

　　《森林佛法》摘要

　　《内在品质的生活》摘要

　　内观教育编译组编译

　　财团法人内观教育基金会出版