清净的法流：以正念与觉知看好你的心&心的精灵

　　以正念与觉知

　　看好你的心。

　　观察、观察再观察，

　　使心合于法，

　　合于律。

　　正确地引导自己

　　观察万事万物之生灭，

　　直到了解事物外在与内在的生灭现象，

　　然后看好你的心。

　　看清心念的起伏升降，

　　直到心能舍放为止。

　　由于清楚照见

　　事物的生与灭，

　　心将自行灭寂。

　　心的精灵 P.73

　　正念常住并随观于心。

　　务使醒觉、了解

　　且清楚了知我们的心。

　　在清楚了知所有心念的

　　生、住、异、灭之后，

　　心便处于宁静祥和之中。

　　觉知者与观察者

　　乃心的精灵。