小喇嘛的石头禅修
　　雪乐喇嘛／图文
　　2009/02/06
　　今天的下午，刚刚从午睡的梦中起来，伸伸懒腰就走到饭堂去倒杯茶喝。德噶寺饭堂前就有一座白色的尊圣佛塔，这尊佛塔是明就仁波切的弟子为祈愿法王噶玛巴长寿住世而建的。我倒了杯奶茶就顺著绕佛塔的方向走去，心想著回寮喝茶顺便配上我那剩下的几片印度饼干，“哈哈！你输了，该轮到我了。嘻嘻！”无造作的孩童嬉笑声就这样传到我的耳边，好奇之下绕过佛塔，就在佛塔边看见了他们──巴桑多杰和多杰贡波，他们是我们德噶寺的小喇嘛。衣服上沾了点灰尘，鼻孔下还有那刚流过鼻涕的痕迹，赤著双脚就地而坐，完全和旁边的花草融为一体。
　　他们在抛小石子，我站在佛塔的另一旁细心观看著，原来他们玩的游戏是我小时候也常玩的抛石子。游戏规矩是你有五颗小石子，第一关是要把石子撒在地面上，然后抛一颗检一颗，直到你检完第四颗石子，就算过关。第二关是你必须抛一颗石子，检两颗石子；第三关有点不一样，你必须抛一颗石子同时先检一颗，然后再检其他的三颗，第四关有点简单，你必须先抛一颗石子，当石子还在空中的时候，必须要把手上的四颗放下，然后再抛一颗同时把地面上的四颗检起来。第五关就开始有点挑战了，首先你必须把五颗石子放到手掌里，接著向空中抛去但是却要用手掌的背面接；这真是有点难度的，但它却有两次的机会，你可以在第一次接到三颗或两颗，第二次里再接其他剩下的石子。第六关的玩法有点像踢足球，首先要把石子撒在地面上，然后由对方点其中一颗石子做为母石子，选好母石子后，左手要在地面上做个龙门，右手要一边抛石子一边把地面的石子扫到龙门内，但在扫的过程中被扫的石子不能碰到其他的石子。
　　我站在那快近五分钟，心里想著：这有什么困难的，况确我的手掌那么大，我应该很容易接完全部的石子才对，哈哈！让我来欺负一下小喇嘛。快步的就跑向前去蹲下，“我可以玩吗？”“好呀！他之后就轮到你。”“好呀！”。接过石子后第一关我顺利通过，第二关就败了，巴桑多杰直接哈哈大笑起来，多杰贡波就说“专心点！”。转了一圈又轮到我了，因为专心我顺利过了第二关，第三关我又败了，巴桑多杰又哈哈大笑起来，多杰贡波接著就说“放松点！”。又再转了一圈轮到我了，因为专心放松我顺利过了第三关和第四关，第五关我败了，巴桑多杰同样哈哈大笑起来，多杰贡波就说“知道你的手，知道石子！”因为专心、放松和觉知我冲破了第五和第六关，巴桑多杰和多杰贡波一起的哈哈大笑起来“恭喜！恭喜！你全过关了！”我也大笑了，其实当我第一次完全过关的时候，他们已经完成了两三次的完全过关，等于我已经比他们慢了两三圈。
　　一个十岁的巴桑多杰和一个十二岁的多杰贡波，就在这精进茶的时段令我大开眼界，我不可以小看我们德噶寺的小喇嘛。游戏的过程里我问他们又学禅修吗？“有呀！”多杰贡波回答到，“谁教你们呀？”“明就仁波切呀！”“啊！仁波切教你们什么禅修呀？”“Om Ah Hong禅修呀。”“Om Ah Hong禅修！怎样做呀？”巴桑多杰抢著回答：“仁波切说：在自己的心里默念Om Ah Hong呀，不要动嘴巴，不要动舌头啊。”“哇！就这样吗？”“喔！仁波切说：身体要放松，心也要放松。”“还有吗？”多杰贡波拉著巴桑多杰的手回答到：“嗯！还有，自己要知道。”“自己要知道？那是什么？要知道什么？”“嗯，就是自己要知道自己在心里面默念Om Ah Hong呀。”“哇！还有吗？”“嗯，应该没有了吧。”两人有哈哈大笑起来。聊著聊著「叮叮叮……”上课钟声响起了，他们两站起来拍拍屁股，伸手过来和我握手后就快步走了。
　　我把手中剩下的茶喝完，一手握著这些小石子，心里想著：哇！“猴赛理”的小喇嘛也，玩石子也可以禅修。把茶杯放回饭堂，走回寮房的路上自问自答的想著：哈哈！这些小喇嘛真是学以致用，这手学来那手就用得上，而上了仁波切那么多禅修课程、大手印课程的我们，说禅修吗？还派不上用场吧，在我们故有的思维模式里，禅修应该就是那一副什么都不做，静静的坐在那儿保持觉知，用很多的方法，色相禅修、声音禅修、有所缘、无所缘的禅修来练习，但是在下座后的日常生活，禅修回归禅修，烦恼、情绪、痛苦依旧不减，觉知就在九霄云外那又有什么用呢？
　　不要害怕吧！我的同学。打破自己的概念，开始认真的禅修吧！禅修没有时间和空间的局限，只要心放松、身体放松保持觉知这就可以禅修了。我可以一边走路一边禅修，只要保持觉知；我可以一边洗衣一边禅修，只要保持觉知；我可以一边吃饭一边禅修，只要保持觉知，我想你有你的禅修方法吧！告诉你一个小秘诀，“时间短短，次数多多”记得禅修不要压抑喔！