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第一篇  健康的身体始于良好的生活习惯

　　 我们的生活由饮食，起居，性，运动模式等各方面组成，任一方面胡乱操作，都会引发诸多过患，何况现代人所谓的跟着感觉生活，完全不懂得与天地合谐作息，后果可想而知。世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。万承奎教授说，在这个问题上，你自己比老天爷管用。全世界最不好的习惯是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。大清早一起床就抽烟，尤其危害大。气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，是吸烟者的死亡三部曲。

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