原料：

　　西兰花,甜玉米粒,红椒,盐,牛奶,椰浆,水淀粉,植物油

　　做法：

　　1.红椒切碎成丁,西兰花洗净切小朵,放入滚水中烫2分钟,捞出沥干水分。

　　2.用大火加热炒锅中的油,把西兰花和甜玉米粒放入一起翻炒。

　　3.1分钟后加进牛奶、椰浆和盐。再1分钟后调入水淀粉勾薄芡均匀即可装盘。