凉调豌豆苗的做法简单是豆苗做法大全的常见菜,不一定要看凉调豌豆苗视频才能学会,但怎么做凉调豌豆苗最好吃。

　　凉调豌豆苗

　　材料:

　　豌豆苗,橄榄油,胡椒粉,精盐

　　做法:

　　1.买来的豌豆苗去根,洗净。

　　2.将洗净的豌豆苗放入烧开的滚水中,焯两分钟,即刻捞出。

　　3.焯水后的豌豆苗放入冷开水中,撒一些盐浸泡,半分钟后捞出沥干水分。

　　4.调入适当橄榄油,胡椒粉和精盐,即可食用。

　　小诀窍:

　　营养小贴士:

　　豌豆苗含丰富的钙质、维生素B、维生素C,有利尿瘦脸之功效。此外,豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质,能治疗晒黑的肌肤,使肌肤保持清爽洁净。