糯米莲子粥的做法简单是心调养食谱里的常见菜,不一定要看糯米莲子粥视频才能学会,但怎么做糯米莲子粥最好吃

　　菜系及功效:心调养食谱 补气食谱 失眠食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱

　　口味:原本味工艺:煮

　　糯米莲子粥的制作材料:

　　主料:粳米50克

　　辅料:莲子20克,山药(干)25克,枣(干)15克

　　调料:白砂糖30克

　　教您糯米莲子粥怎么做,如何做糯米莲子粥才好吃

　　将莲肉、淮山药、红枣及糯米相和煮粥,临熟入白糖,调匀即可。

　　用法:每日早晚2次分服。

　　小帖士-健康提示:

　　效用:健脾止泻,益气养心。适用于脾气虚弱、体倦无力、食少便溏、血虚萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下诸症。

　　脾调养药膳