芡实莲子饭的做法简单是莲子做法大全的常见菜,不一定要看芡实莲子饭视频才能学会,但怎么做芡实莲子饭最好吃。

　　芡实莲子饭

　　材料:

　　用料大米500克,莲子50克,芡实50克。

　　做法:

　　1、将大米淘洗干净。

　　2、温水发泡莲子,去心去皮。温水发泡芡实。

　　3、将大米、莲子、芡实搅匀,置锅内,加水焖熟即可。

　　功效

　　健脾固肾,涩精止遗。适用于遗精、泄泻等症。