主料：百合(干)50克，柏子仁10克，酸枣仁20克，红枣（干）15克，蜂蜜30克。

　　做法：

　　1.取百合、柏子仁、酸枣仁加入沙锅水煎2次，去渣，合计一大碗；

　　2.加大枣和水200毫升，文火煎30分钟；

　　3.离火，加蜂蜜搅匀即成。

　　功效：百合能养阴润肺、清心安神；柏子仁能养心安神、润肠通便；酸枣仁能养心安神、柔肝敛汗；红枣、蜂蜜有健脾安神的作用。五种原料配伍使用，具有润肺、养心、柔肝、健脾的功效，可以达至安神催眠的效果。