许多女性朋友有贫血，而补血的食物一般性温，所以很多人不太敢吃。

　　这里重点推荐一道补血配方：

　　即用黑豆、红枣各30克和糯米100克一起煮粥，最好再加些红糖，一日服完。中医认为黑豆配上红枣，有补血养血的功效，该方对于缺铁性贫血者尤为适宜。由于缺铁性贫血者患者常有挑食、偏食等习惯，所以纠正不合理的饮食习惯也很重要。