山药粥的功效与作用:

　　提高免疫力、润肠通便、养胃、活血祛瘀

　　山药粥的食材和调料:

　　山药300克粳米100克水800克

　　教您山药粥的家常做法,山药粥怎么做好吃

　　1.先把山药洗净。

　　2.刮去外皮,切成小块。

　　3.锅中加水,放入山药。

　　4.大米100克。

　　5.把大米淘洗干净。

　　6.倒入锅中。

　　7.盖上锅盖,按下煮粥键,30分钟后粥就做好了。

　　8.打开锅盖,做好的山药粥。

　　9.盛入碗中,就可以吃了。