护法法师：静坐与喜悦之路 为什么要睡觉

　　我们为什么要睡觉？什么目的？知道吗？休息，是不是？为了休息，如果你睡觉之前有真正的想到，要真正的休息，这样感觉睡觉，与没有感觉睡觉不一样，睡觉之前就默念：「我要休息」、「我要休息」。这样子会很快的就休息，但是，我们有很多的垃圾会想，才睡觉，有时候会烦恼明天要做什么，贪、瞋、痴，什么都有，所以，睡觉明天起来好累，我们每天都要上班很累，回家就休息、充电，明天为了体力，所以睡不好，明天起来更累，这样子身体愈来愈衰弱，愈来愈生病，到后来会死掉。所以回家后，躺着睡觉之前心里面想：「要休息」，但心里面要有一个默念，还可以一口吸气、吐气。如果你这样默念的话，你不会做恶梦，这是保证的，如果你清楚：「我要休息」、「我要充电」、「我要一口吸气，一口吐气。」醒来时也要吸气、吐气。这样你睡觉就不会做恶梦，不必要问神，你自己就可以设一定东西，一定不会做恶梦。

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