清净的法流：心的培训&流浪的心

　　心是可以培训的。

　　不论发生何事，

　　试着去面对而不要畏惧。

　　勇于面对我们生命中的任何事物，

　　并且细心观察，

　　直到了解其真相为止。

　　透过此种践行，

　　将可获致善，

　　并达到清净与解脱。

　　流浪的心 P.63

　　如果心能随时安住于当下，

　　苦是不会产生的。

　　如果心迷途于过往或未来，

　　一旦发现则立刻拉回当下。

　　随时如此地践行，

　　直到我们精熟、平常*与自然。

　　随时活在当下，

　　苦便无处可生。

　　(* 指宁静与平和)