梁乃崇：探究真心·圆觉文教基金会 生活修行之9 随喜化解嫉妒

　　什么是「嫉妒」？嫉妒是从「比较」与「计较」之后产生的，因为比较和计较之后，觉得自己不足，然后产生无力感，接着有两种反应：一种是自己会觉得很悲伤、不平、遗憾；另外一种反应就会对外，表现出他的攻击性、不满足，也就是嫉妒。

　　分析嫉妒背后的心理状态会有三种情形，一个是当别人的美好出现在我面前时，如果我会嫉妒，那是因为他的美好提醒了自己的不足、不好；另外一个情形是自己心里有「位置只有一个」的奇怪假设，所以当老师称赞某甲很优秀时，心里产生嫉妒的原因是以为老师心里放了某甲，就放不下我；第三个情况是「我是不足、不够的」，就像人家有钱，而我没有钱，我就嫉妒她，或像是别人很漂亮，而我不漂亮，我就嫉妒他。

　　所以我们也可以说，嫉妒最大的问题是见不得别人好，别人好心理就不平衡。跟「慢」正好相反，「慢」是自以为自己比别人好。当然「别人比我好」是我要在乎的项目，不是我在乎的项目就不会嫉妒。

　　消除的方法，佛经里面有，就是随喜，与有荣焉。所以随喜是佛教鼓励的方式，叫「随喜功德」，就像有人修行修得很好，不是嫉妒他，而是：「哇！你修得那么好，我认识修得那么好的人！真是与有荣焉。」所以只要随喜，嫉妒就会化解。

　　《华严经》文殊如来的净行品，凡看到不好的都做正面思考，从好的方面去想就是一种随喜。净行品当然更积极，他把不好的都变成好的来想，这是在日常生活中可以对治嫉妒的方法。

　　(摘整理自2003年12月7日连线法会)(忆玫、满妹整理)