菜系及功效:家常菜谱 补血食谱 利尿食谱 乌发食谱 甲状腺疾病食谱 工艺:煮

　　发菜汤的制作材料:主料:发菜(干)25克

　　发菜汤的做法:1. 将发菜用凉水浸泡2～3小时,捡除杂质;

　　2. 换水洗净,放在水中煮15分钟;

　　3. 再焖泡20分钟,即可滤汤、饮用,凉、热饮均可。

　　发菜汤的制作要诀:利用此原料可以再煮三遍,最后将发菜一起食用。

　　健康提示1. 发菜的中含有大量蛋白质、维生素、钙、铁、碘和人体必需的氨基酸;

　　2. 有很高的营养价值,此汤利尿利便、养颜补血、乌发美容、生津解渴、助消化。