食材和调料:

　　紫糯米 薏米 莲子 赤豆 黑豆 花生米 核桃仁 红枣 糙米 蜂蜜

　　做法：

　　一、难以煮烂的材料洗净浸泡几小时,最好过夜(莲子,红豆,黑豆,薏米,糙米,紫糯米)

　　二、剩下食材洗净,将莲子去芯,红枣去核

　　三、泡好后将所有食材倒入锅中,加入足量水

　　四、大火煮沸,转中火继续闷煮,煮到粥变粘稠即可

　　五、装碗,加蜂蜜

　　六、品尝。