爱美,追求美,是每一个女人的天性。现在的美眉们不光追求容貌更在乎身材相结合,那么有什么既 可以保养皮肤又能瘦身呢,提供的最新的美容减肥方法——拒绝肥胖 先治疗便秘,既能美容还能减肥,是女士们最理想的美容减肥方法。

　　拒绝肥胖 先治疗便秘

　　前言:便秘,是导致腹部脂肪堆积的一大原因,也是女性减肥过程中容易出现的问题。若不及早治愈,就会造成便秘与肥胖的恶性循环。那么,便秘怎么办?我们为您推荐治疗便秘的经验食疗方:

　　1、麻油拌菠菜

　　【原料】用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。

　　【做法】将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效。

　　2、芝麻粥

　　【原料】用黑芝麻适量,粳米100克。

　　【做法】将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。

　　拒绝肥胖 先治疗便秘瘦身美容知识,汇集减肥瘦身与美容的健康的食谱、方法。

　　爱美,追求美,是每一个女人的天性。现在的美眉们不光追求容貌更在乎身材相结合,那么有什么既 可以保养皮肤又能瘦身呢,家常美食网(www.28ms.cn)提供的最新的美容减肥方法——拒绝肥胖 先治疗便秘,既能美容还能减肥,是女士们最理想的美容减肥方法。

　　3、北杏炖雪梨

　　【做法】做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30～50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。

　　4、无花果蜜糖粥

　　【做法】将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜。

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