空灵之旅　西藏自助游备忘录

　　蝈蝈

　　西藏，这个神秘、遥远又蕴含着无数朝圣者敬仰之心的地方……在我跨出机舱门的那一刻，我甚至不相信自己终于来到了这里——与高原稀薄的空气亲吻，在飘舞的经幡下，虔诚地五体投地的磕一个长头，这一切，在我的双脚踏上拉萨这片海拔3685米的土地上时，都将梦想成真。

　　旅行的第一站从拉萨开始。虽然常规的景点无外乎布达拉宫、大昭寺、八角街，但我和老公最喜欢的地方却是位于西郊的哲蚌寺。哲蚌寺是西藏最大的寺庙，也是藏传佛教格鲁派三大寺之一。

　　我们到得很早，寺庙中几乎见不到游客，有的只是虔诚的藏民们。他们手提装着酥油的瓶子，转着经筒，念念有词地穿梭在庙宇间。哲蚌寺建在山坡上，周遍很空旷，禅房间的小路弯弯区区地盘踞向上，路边经常能看到藏民走进其中一间供奉佛像的房间，为佛前的长明灯添上一点酥油。

　　一直往上走，直到寺庙最上端，山后有一大块斜置的平台。如果运气好，正巧遇上一些藏历的节日，在这里就可以看到热闹而庄重的晒佛仪式。而即便如眼前这般宁静，也可以用心灵去感受一下那种空灵。

　　在大昭寺门前的空地上，时常聚集着前来磕长头的人，男人、女人、老人、孩子……每磕一个长头，他们就拨一下手中的念珠。他们中的很多人都是从很远的地方一步一叩首来到这里的。曾经听别人说过，如果在佛祖面前许愿得以实现后，是必须来还愿的。而还愿的方法是磕十万个长头。

　　除了人文风景，西藏最不缺少的就是美丽的自然景色。这里许多地方你需要坐好几小时甚至一天的车，不过长途跋涉绝不会无聊，因为窗外的风景足以让人迷醉。

　　不能不去的地方之一当然是纳木错。纳木错的意思就是天湖，它是世界上海拔最高的咸水湖，海拔4718米。湖面宽阔湛蓝，不用抬头，就能见到一朵朵洁白的云彩。远处的湖边围绕着片片雪山，能用什么词来形容这一切呢？壮丽？优美？亦或是其他？

　　不过，在纳木错，我们还是遭遇了不愉快的事。湖边有许多牵着白牦牛让游客拍照的小贩，为了抢生意，硬是拉住我和老公不放。为此，我们俩“大胆”地和他们吵了一架。

　　其实，现在想想当时的举动都有些害怕，对方是一群，而我们只有两个人——随着西藏旅游的日益开发，有些原本淳朴的当地人也开始为物质利益所趋使。此前听朋友说，在青藏铁路开通前，纳木错边上还很少见到牵牦牛做生意的人。所以，我总是劝那些想去却还没去西藏的朋友，进藏还是要乘早。

　　当然，纳木错的美景足以抵消那一点点小芥蒂。

　　最能体现自助游优势的当然要数去珠峰大本营了。由于去那里的路非常难走，加上海拔更高，因此旅行团是从来不会冒险前往的。

　　珠峰大本营海拔近5500米，在那里，我们感觉到自己距离那个世界最高峰好近好近。通常情况下，珠峰一直被云雾缭绕，很多摄影师为了拍到珠峰全貌，不得不在那里住上好几天。而我们的运气却足够好，去的那天晴空万里，没有一丝云彩，于是，我们不费吹灰之力就见到了珠峰的真面目。

　　由于海拔很高，风很大很大，吹得脸上阵阵疼，走路说话都特别喘。在大本营那个全世界最高的邮局，我们为自己寄了明信片，上面可以敲四个特殊纪念意义的章，而31元的价格估计也可以算全世界最贵的明信片了。

　　这一路我和老公真的算是很走运，最让我们自豪的是，我们在林芝回拉萨的途中，无意见到了南迦巴瓦峰的日出。尖尖的山峰被漫天金光笼罩着，我们被那片景色迷住了，尽管清晨的冷风吹得我们瑟瑟发抖。

　　南迦巴瓦峰是一座终年被云雾笼罩的山峰，当地有个说法，只有善良和真诚的人才能够见到她露出山峰。而我们的司机达娃师傅说，这条路他开了十多次，还是第一次见到山顶。于是，我们是幸运的，因为我们是真诚的。

　　西藏11日行全攻略

　　DAY1：8：20? MU2335 浦东机场起飞，15：20 到达拉萨，乘坐机场大巴大约一小时

　　抵达拉萨市区。晚上夜游八角街，可步行前往。

　　DAY2：清早前往哲蚌寺，打车去30元，回20元，门票55元。

　　中午参观布达拉宫，门票100元，建议进藏前托人找旅行社定票，进入宫殿后仅

　　有1小时参观时间，非常仓促。下午休息调整。

　　DAY3：清早出门赴林芝，途中经过泥洋河、米拉山口等，风景甚佳。下午抵达巴松错，

　　门票50元。游览完毕，前往八一镇。

　　DAY4：6：00 出发，途中看到难得一见的南迦巴瓦峰日出 。上午游览鲁郎林海、鲁朗牧场，风景很普通，不值得去。随后参观巨柏公园，门票15元，可见到2600年的古老柏树，售票处可寄明信片。

　　下午返回拉萨。?夜晚前往布达拉广场看布达拉夜景色和音乐喷泉。

　　DAY5:7：00 出发前往纳木错，途经壮观的念青唐古拉山口。纳木错门票旺季80元、淡

　　季50元，顺售票口进入，风景绝佳。下午前往羊八井，不用门票，但景色实属普

　　通?。傍晚返回拉萨。

　　DAY6：出发前往羊卓雍错，不用门票，风景不错。下午抵达日喀则，游玩扎什伦布寺，

　　门票50元。傍晚继续赶路前往拉孜，途经5000米高的贾珠拉山口。

　　DAY7：6：00 出发前往珠峰，到达后购买门票，进去的车子一个轮子100元（如果汽车进入，则要支付400元），游客当天来回25元/人，隔天为65元/人，可先购买当天票，第二天返回时补票，不要发票可以商量价格。

　　中午到达绒布寺，全世界最高的寺庙。转乘马车前往海拔5500米的珠峰大本营，60元2人，上山一小时，下山半小时。

　　DAY8：7：30 起床看珠峰日出，随后出发返回日喀则。下午去集市疯狂购物。???

　　DAY9：出发前往夏鲁寺，门票40元?；帕拉庄园，门票原价30元，讨价到20元。

　　下午参观白居寺，十万佛塔，相当特别的一个寺庙，花费了我们最多的游览时间，寺里的喇嘛也相当可爱，很会做生意。

　　DAY10：返回拉萨，沿途经过西藏的沙漠，名字竟然叫“吃穷拉（音译）”。

　　中午途经天葬山，远远眺望了一下。?近傍晚到达拉萨，参观色拉寺，门票50 元，

　　遇到喇嘛辩经，场面之激烈犹如见到少林武术表演。

　　DAY11：前往大昭寺见到千余人的朝圣队伍，颇为壮观和感慨。当晚返回上海

　　西藏的吃穿住行吃：

　　藏餐都以牛羊肉为主，还有糌粑、青稞等，个人觉得味道比较怪。如果吃不惯的话也不用担心，西藏有很多四川人开的正宗川菜馆，吃得完全和内地一样。

　　穿：

　　西藏日照时间长，早晚温差很大。太阳底下只要穿T恤，到晚上却要套上厚外套，在西藏要注意保暖，否则一旦感冒很难好。另外，由于紫外线超强，一定要注意防晒。

　　住：

　　西藏的住宿价格都算公道，我们一般住的是100-150元/间的双人房。但过了日喀则，住宿条件就很艰苦，通常无法洗澡，卫生间是公用的，到了珠峰甚至没有自来水。

　　行：

　　由于景点间距离很远，在西藏旅行找一辆好车，雇一个好司机是非常重要的。我们4人找了一辆丰田4500型越野，9天共9000元，平均3元/公里。司机食宿由他自己解决，路上没有过路费。

　　小锦囊：

　　1．如果觉得有高原反应，觉得不舒服，喝一点50％的葡萄糖就可以了，2.5元一盒。坚持下来就好了，到了拉萨，要注意休息，不要太激动，节奏放慢点，不会有什么不舒服的。要相信自己的体力，我们一路都没有出现任何问题。

　　2．要尊重藏民的风俗习惯。很多拉萨以外偏僻地区的藏民不懂汉语，必要的时候，手势是重要的交流方式。

　　3. 拉萨是个非常现代的城市，虽然那里的银行只有中行和农行，但是取款机到处都是，只要是银联的卡就可以提款。

　　4. 拉萨的天黑的很晚，大概要晚上9点过后了。如果9点之后你还要出门，那最好找个同伴，否则会有些害怕。