卷心菜 |
 
卷心菜为十字花科、芸苔属的植物,为甘蓝的变种。又名结球甘蓝、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。二年生草本,被粉霜。矮且粗壮一年生茎肉质,不分枝,绿色或灰绿色。基生叶多数,质厚,层层包裹成球状体,扁球形,直径10-30厘米或更大,乳白色或淡绿色;起源于地中海沿岸,16世纪开始传入中国。甘蓝具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点,在中国各地普遍栽培,是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。卷心菜在外国的地位很高,犹如白菜在中国。或许这就是“洋白菜”这一名称由来吧。 卷心菜还有很好的食疗保健作用。卷心菜能够促进人体新陈代谢,具有清肝的作用。卷心菜含有抗氧化的营养素,有防衰老、抗氧化的效果;所以,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些卷心菜。它也是妇女的重要美容品;它能提高人体免疫力,预防感冒,保护癌症患者的生活指标;圆白菜中还含有某种“溃疡愈合因子”,这是一种维生素,对溃疡有着很好的辅助治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的食疗佳品;多吃卷心菜,可增进食欲、促进消化、预防便秘;而且卷心菜含有的铬、对血糖、血脂都有调节作用,是糖尿病和肥胖患者的理想食物。 |