菜心粥的食材和调料:

　　粳米菜心盐鸡精

　　做法：

　　一、粳米洗净,菜心洗净后切段

　　二、锅内加适量水煮沸,放入粳米熬煮成粥,待粥熟后再放菜心继续煮几分钟,最后入少许盐和鸡精即可

　　小贴士:

　　多食用新鲜的绿色蔬菜,能帮助肠胃更好地清除体内垃圾。菜心、菠菜、小青菜、芹菜等都是不错的选择哦:)