酱汁：

　　优格1/2杯、洋葱15g、水煮蛋1/4个、蕃茄酱1小匙、黄芥末酱1/4小匙、水果醋1/2小匙

　　做法：将以上材料全部放入果汁机拌打均匀即可。

　　三色蔬菜棒的食材和调料:

　　小黄瓜2条,西洋芹3大支,红萝卜2/3条

　　做法：

　　1.将小黄瓜、西洋芹、红萝卜洗净沥干。

　　2.小黄瓜去头尾、西洋芹去粗丝、红萝卜去皮后皆切长条状装杯,即可沾特制低脂沙拉酱食用。