1、水煮胡萝卜

　　材料:胡萝卜。

　　做法:

　　1、把胡萝卜洗净、切片。

　　2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

　　瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

　　2、鲜榨胡萝卜汁

　　材料:胡萝卜。

　　做法:

　　1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。

　　2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。

　　瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

　　3、胡萝卜番茄饮

　　材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。

　　做法:

　　1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。

　　2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。

　　瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。